Jale64 Günlüğü, 29 Kas 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2022:

858 kcal

Yağ: 54,58g | Prot: 38,14g | Karb: 58,08g. Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor