|
18.8
25.8
30.50
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 82,96g | Karb: 90,65g.
Kahvaltı: チーズナン, サモサ, 味の素 コンソメ, ブロッコリー, 帆立貝柱, トマト缶. Öğle Yemeği: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 卵, タンドリーチキン, ピラフ. Akşam Yemeği: しめじ, キャベツ, 男前豆腐店 京の石畳, 東海漬物 キムチ こくうま, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Aperatifler/Diğer: 江崎グリコ 濃厚ガトーショコラ, 甘栗. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|