30 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 94,89g | Prot: 90,82g | Karb: 81,43g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Dereotu, Maydanoz, Zeytin, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı (Tuzlu), Tadım Ceviz İçi, Kiraz Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Serel Tahin, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, İçim Krema, Soğanlar, Bolca Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|