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19.1
25.4
31.20
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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824 kcal
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Yağ: 16,95g | Prot: 78,10g | Karb: 93,18g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, きゅうり, チーズナン, プリマハム ロースハム. Öğle Yemeği: ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. Akşam Yemeği: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, 野菜, にら, 豚もも肉の薄切り（赤身）, イチビキ 赤から鍋スープ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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