|
19.2
24.0
31.95
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 68,84g | Karb: 103,35g.
Kahvaltı: 乾燥ココナッツ, プリマハム ロースハム, チーズナン, きゅうり, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, カボチャ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 蟹, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), みりん, 大根, カボチャ, 醤油. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|