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19.0
24.7
31.35
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1135 kcal
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Yağ: 38,73g | Prot: 91,98g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: ブロッコリー, 卵, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: チーズナン, ほうれん草, オリーブオイル, トマト, 牛もも. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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