|
18.8
26 2
30.35
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 71,91g | Karb: 98,31g.
Kahvaltı: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 日清ヨーク ラ・フランス. Akşam Yemeği: 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート, 卵, しめじ, 白菜, 紀文 はんぺん, 豚もも肉の薄切り（赤身）, すき焼き割り下. Aperatifler/Diğer: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|