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18.8
25.5
30.70
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1353 kcal
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Yağ: 43,42g | Prot: 89,58g | Karb: 169,38g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, フーズオアシス 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン コールスロー (130g), セブン-イレブン 小海老のカルドソ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), キューピー キューピーライト, レタス, ゼストクック 一口おはぎ, 牛もも, 焼肉のたれ. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 森永乳業 ピノ アーモンド味, ローソン ごろごろりんごのアップルパイ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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