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18.9
25 2
30.90
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1083 kcal
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Yağ: 20,00g | Prot: 97,73g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ゼストクック 一口おはぎ. Öğle Yemeği: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: ナン, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 酢, キューピー キューピーライト, プチトマト, サラダクラブ イタリアンサラダ, ジャガイモ（皮付き）, 牛ヒレ（輸入）. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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