|
18.9
26.6
30.35
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 85,58g | Karb: 149,93g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, リケン うま塩ドレッシング, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ファミリーマート たんぱく質が摂れる豆腐ハンバーグ弁当. Akşam Yemeği: しらたき, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 白菜, ホクト 舞茸, 真鯛, 白子. Aperatifler/Diğer: スイートポテト. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|