07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 38,06g | Karb: 146,40g.
Öğle Yemeği: Yoğurt, Elma, Kızarmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Mis Üçgen Peynir, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|