14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 102,00g | Karb: 79,90g.
Kahvaltı: Hardline Creatine Creapure, Multipower BCAA, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Lezita Schnitzel, Domatesler. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Salam, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|