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19.0
25.2
31.15
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1214 kcal
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Yağ: 27,56g | Prot: 95,76g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ブロッコリー, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト, 卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Akşam Yemeği: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン ゴロっと野菜のポトフ. Aperatifler/Diğer: ココア. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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