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19.0
23.0
31.95
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1442 kcal
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Yağ: 52,12g | Prot: 90,80g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 日本ハム ロースハム, フーズオアシス 黒酢もずく, イチゴ, ムラカワ アーラ カマンベール, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ファミリーマート 特製ダレの味付けたまご, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. Akşam Yemeği: 白子, つみれ, こんにゃく, 大根, ほうれん草, キャベツ. Aperatifler/Diğer: プレシア ボックスティラミス, セブンイレブン スイートポテト. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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