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19.1
26.2
30.80
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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855 kcal
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Yağ: 15,61g | Prot: 75,17g | Karb: 110,83g.
Kahvaltı: フーズオアシス 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, ふじっ子 塩こんぶ, かどや すりごま 白, ほうれん草, 大根, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: ショートケーキ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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