20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 59,50g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Ekmecik Köy Ekmeği, Turp, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Çotanak Fındık Yağı, Soğanlar, PAZI 🥬. Akşam Yemeği: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Torku Doğal Yoğurt, Patlıcanlı Domatesli Kepekli Makarna 🍝🍆, Tereyağı, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Lezita Piliç Döner. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|