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19.0
27.1
30.45
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1480 kcal
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Yağ: 47,87g | Prot: 86,11g | Karb: 185,26g.
Kahvaltı: プリマハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 豚レバーの甘辛揚げ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: ご飯, すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, カキフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Aperatifler/Diğer: ローソン フィナンシェ. devamı için...
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sabit kilo
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