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18.9
24.9
31.10
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43,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1431 kcal
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Yağ: 50,57g | Prot: 67,73g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: リケン こく仕立て 和風, ブロッコリー, トマト, プリマハム ロースハム, チーズナン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Öğle Yemeği: ローソン 濃厚ひとくちソースカツ, カキフライ, ヒレカツ, エビフライ, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: おしるこ, サラダ, クッキー, カレーライス, 寿司, かっぱ寿司 まぐろ. Aperatifler/Diğer: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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