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19.1
26.9
30.60
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1072 kcal
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Yağ: 37,46g | Prot: 84,39g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: ズッキーニ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, チーズナン, リケン こく仕立て 和風, ブロッコリー, プリマハム ロースハム. Öğle Yemeği: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: ユーラス 肉おろし, しめじ, 玉ねぎ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: スギヨ ふかし, カフェ・ド・クリエ 塩キャラメルドーナツ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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