|
19.0
26.8
30.55
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 73,16g | Karb: 119,34g.
Kahvaltı: エキストラバージンオリーブオイル, 酢, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, タカナシ 純生クリーム35, トマト缶, 玉ねぎ, 真鯛, スパイスカレー. Akşam Yemeği: ほっともっと 肉野菜炒め おかずのみ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|