|
6:30（帰宅時）
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3285 kcal
|
Yağ: 194,22g | Prot: 149,63g | Karb: 238,52g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Akşam Yemeği: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. devamı için...
|
Haftada 30,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|