29 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 46,45g | Karb: 65,40g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Krem Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık, Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|