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19.0
23.9
31.65
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1500 kcal
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Yağ: 56,84g | Prot: 123,80g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: ショートケーキ, 鯛, ヤオコー 牛肉とコーンのガーリックライス, ローストビーフ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. Akşam Yemeği: ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, 玉ねぎ, トップバリュ シーフードミックス, Meiji おいしい牛乳, エスビー 濃いシチュー カニクリーム. devamı için...
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sabit kilo
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