|
19.0
25.6
31.05
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 113,32g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Akşam Yemeği: 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 旭物産 カット白菜, タカトー ちくわぶ, エノキ, 牛もも. Aperatifler/Diğer: 伊達巻, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, スギヨ ふかし. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|