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19.4
24.3
31.30
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44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1008 kcal
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Yağ: 19,85g | Prot: 80,35g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: かまぼこ, 男前豆腐店 京の石畳, トマト, ブロッコリー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 醤油, リンゴ, れんこん, 里芋, 松前漬け, エビ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 inバープロテイン ブラウニー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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