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19.2
24.2
31.85
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1288 kcal
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Yağ: 28,28g | Prot: 74,15g | Karb: 199,71g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, きゅうり, フーズオアシス 黒酢もずく, リケン 和風, 卵, クラフト ベジマイト, キャベツ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ノザキ コンビーフ. Öğle Yemeği: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. Akşam Yemeği: りんご（皮なし）, ニップン パイシート, 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮付き）, ノザキ コンビーフ, エスビー 濃いシチュー カニクリーム. Aperatifler/Diğer: 栗きんとん, 東急ストア スイートポテト. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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