19.2 24.4 31.70
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 23,77g | Prot: 65,16g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, トマト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, バゲットラビット ブール. Öğle Yemeği: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Akşam Yemeği: ジャガイモ(皮付き), シマダヤ ほうとう. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|