08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 155,87g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: Ananas, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kenton Pirinç Unu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Calve Köri Sos, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Zeytin, Yayla Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|