kevser iffet Günlüğü, 17 Ara 22

kevser iffet Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kan , ter , gözyaşı 🧿
Fitness sezon 2 bölüm 1 Şubat ayında 🙏

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2022:

2085 kcal

Yağ: 57,94g | Prot: 123,62g | Karb: 260,30g. Kahvaltı: Beyhey Fıstık Ezmesi, Nar, Muz, Dola Pirinç Unu, Çilek, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç. devamı için...

138 Destekçi Destek

1 - 20 / 31

Yorumlar

Respect👏👏👏

17 Ara 22 üye tarafından: fatihtemirel

Kevser 😻

17 Ara 22 üye tarafından: Renkola

@Renkola 🥰🥰

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@fatihtemirel 🙏🙏

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

Tomb Raider gibi maşAllah 😄

17 Ara 22 üye tarafından: MustafaSeyit

@Kaan7. 🙏

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@mseyitsahin Teşekkürler 😄

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

Bu ney laaa

17 Ara 22 üye tarafından: HektorTroya

Salon var Salon var vallaha ya denk gelemedik kaç setiniz kaldı diye sormadık 👍🔥

17 Ara 22 üye tarafından: Sinafit

size bisey sorucam spor yapıp sağlıklı beslenirsek, bıraktığımızda eski halimize döner miyiz

17 Ara 22 üye tarafından: polatirmak309

👏🏻👏🏻👏🏻

17 Ara 22 üye tarafından: Doctor_strange

Süpersin 🧚‍♂️Sanırım bu fragman 🙃Şubatı merakla bekliyorum 💪

17 Ara 22 üye tarafından: ikarüs

kıskandık 😅

17 Ara 22 üye tarafından: .Eczacı bey💊

@Sinafit En sevmediğim soru 😅

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@polatirmak309 uzun yıllardır oluşmuş bir kas kütleniz yoksa spor ve beslenmeyi salarsanız evet eski halinize geri dönersiniz 😊

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@RAGNAROK.19 😅😅

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@Eczacı Bey Ben de seni 😅

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

@ikarüs Çok teşekkür ederim, ben de öyle 🤗

17 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

Her gün 20 dk kardiyo yapiyorum acaba zayiflarmiyim😂

18 Ara 22 üye tarafından: matkulova.madina

@matkulova.madina Hiç kardiyo yapmıyorum. Ağırlık kaldırmak yetiyor

18 Ara 22 üye tarafından: kevser iffet

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kevser iffet Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kevser iffet Günlüğü, 17 Ara 22

Yorum Gönder

kevser iffet Kilo Geçmişi