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13:45
体重59.2kg
体脂肪率16.6%
筋肉量46.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重58.7kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(ゆったり、まったり、何もせず。
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58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1952 kcal
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Yağ: 89,92g | Prot: 133,79g | Karb: 154,55g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, サラダクラブ ミックスサラダ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Akşam Yemeği: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: はちみつ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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