10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 9,23g | Prot: 28,87g | Karb: 234,56g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Yayla Trakya Baldo Pirinç, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Baldo Pirinç , Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BatuhanTahta Kilo Geçmişi
|