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19.2
25.5
31.30
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1202 kcal
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Yağ: 36,26g | Prot: 83,86g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス砂糖不使用, ブロッコリー, リケン こく仕立て 和風, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ブロッコリー, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 玉ねぎ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ユーラス 鯖水煮. Akşam Yemeği: ショートケーキ, チャプチェ, 白玉, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 野菜の天ぷら, ニッポンハム 八宝菜, ファミリーマート チキンカレーライス, チキンカレー. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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