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19.0
26.0
30.55
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1296 kcal
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Yağ: 40,98g | Prot: 98,64g | Karb: 141,99g.
Kahvaltı: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米, さば味噌煮. Akşam Yemeği: 鶏大根. Aperatifler/Diğer: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プレシア ボックスティラミス. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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