|
19.3
26.1
31.20
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 74,89g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: 肉まん. Akşam Yemeği: 牛もも, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, ジャガイモ（皮付き）. Aperatifler/Diğer: プレシア ボックスティラミス, 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|