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19.2
26.2
31.00
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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813 kcal
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Yağ: 18,46g | Prot: 67,38g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, トマト, オーケー フランスパン, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Öğle Yemeği: Pasco 超熟食パン, キューピー キューピーライト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 玉ねぎ, 北海道チクレンミート 無塩せきコンビーフ. Akşam Yemeği: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, リケン こく仕立て 和風, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, しめじ, キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, 大根, 鶏胸肉(皮なし). devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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