23 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 28,47g | Karb: 72,98g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Brokoli. Aperatifler/Diğer: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|