ヤママユガ Günlüğü, 26 Oca 23

8:30（帰宅時）
体重60.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量47.8kg

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22:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.7kg

¬＝｜oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。

¬°｜oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。

58,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.    Geriye kalan: 1,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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383 kcal

Yağ: 31,82g | Prot: 17,63g | Karb: 9,62g.   Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. devamı için...