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19.3
26.1
31.30
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44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1138 kcal
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Yağ: 27,47g | Prot: 93,52g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, マッシュルーム, ブロッコリー, トマト, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 甘酒, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀文 おでん. Aperatifler/Diğer: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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