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19.3
26.3
31.15
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44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1085 kcal
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Yağ: 33,80g | Prot: 75,05g | Karb: 129,58g.
Kahvaltı: 酢, ブロッコリー, トマト, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッポンハム ロースハム. Öğle Yemeği: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 キーマカレー. Akşam Yemeği: ビーツ, ズッキーニ, しめじ, ブロッコリー, 牛もも. Aperatifler/Diğer: KALDI 塩バタかまん, 森永乳業 ピノ アーモンド味. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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