30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 53,46g | Prot: 49,89g | Karb: 83,48g.
Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Hindi Jambon, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pırasa Yemeği, Dana Etli Çorba. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|