03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 90,34g | Karb: 82,98g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği Ekmeği Karışım Unu, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, الطماطم, Keskinoğlu Yumurta. Akşam Yemeği: Mis Light Yoğurt , سلطة الخضر المختلطة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , زيت الزيتون, الكوسا الصغيرة الحجم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. Aperatifler/Diğer: Piyale Toz Kakao, Torku Light Süt, مكسرات متنوعة, التفاح الأخضر, الموز. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zainab Sudani Kilo Geçmişi
|