Asarver Günlüğü, 03 Şub 23

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Şubat 2023:

2100 kcal

Yağ: 82,08g | Prot: 104,46g | Karb: 246,57g. Kahvaltı: Olyra Hazelnut Carob Breakfast Biscuit, Protein Powder, Banana Almond Milk. Öğle Yemeği: White Rice, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Baked chicken meatballs, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Chick-fil-A Strawberry Milkshake (Small), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Aperatifler/Diğer: Bananas, Stonefire Naan Crisps, Kodiak Chewy Granola Bar, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar, Extra Creamy Oatmilk, Espresso Coffee, Sugar. devamı için...