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19.0
26.9
30.35
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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985 kcal
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Yağ: 27,68g | Prot: 57,13g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: ビーツ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: CGC 和風ドレッシング, ハナマルキ しじみ汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, カキフライ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あづま食品 黒千石小粒なっとう. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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