05 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 48,72g | Karb: 138,00g.
Öğle Yemeği: Fındık, Ceviz, Kuru Üzüm, Badem, Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Erpiliç Piliç Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Muz, Erpiliç Piliç Cordon Bleu, Tarhana Çorbası, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|