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18.9
25.8
30.70
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1127 kcal
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Yağ: 30,06g | Prot: 104,27g | Karb: 121,65g.
Kahvaltı: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト缶, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, ズッキーニ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: キャベツ, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, 白子, 真鯛. Aperatifler/Diğer: 柳月 三方六. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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