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19.0
24.8
31.30
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1477 kcal
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Yağ: 49,47g | Prot: 89,21g | Karb: 178,00g.
Kahvaltı: リケン 和風, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 業務スーパー コンデンスココナッツミルク, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン ホタテ風味バー, セブン-イレブン 鶏五目炊き込み御飯とおかず. Akşam Yemeği: ゴマ団子, しめじ, ラムもも肉, セブンイレブン シビれる辛さ麻辣火鍋. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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