|
18.9
26.9
30.25
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 106,31g | Karb: 169,85g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Öğle Yemeği: タンドリーチキン, セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, パッタイ, パッタイ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|