12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 65,60g | Karb: 140,61g.
Kahvaltı: İçim Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Tereyağı, Tat Menemen Harcı, Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|