|
19.1
26.3
30.90
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 68,50g | Karb: 128,62g.
Kahvaltı: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: オリーブオイル, キャベツ, トマト缶, パスタ, 宝幸 さば水煮. Akşam Yemeği: 豆苗, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: モスバーガー りんごのシブースト, 山崎製パン 葛まんじゅう. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|