16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 85,45g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Verstegen Kaneel, AH Banaan, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Smaakt Volkoren Havermeel, Orangefit Protein Vanille Smaak, Good Good Keto Friendly Sweet Like Syrup Maple, Reddy Zonnebloemolie, Dr. Oetker Bakpoeder, Natrena Stevia, AH Blauwe Bessen, Eiwit, Ei. Öğle Yemeği: AH Tasty Tom Trostomaten, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Zaanse Snijder Volkoren, Wasa Vezelrijk Cracker, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Céréal Hagelslag Melk. Akşam Yemeği: AH Ijsbergsla, Bloemkool, Mutti Passata di Pomodoro, AH Volkoren Pandanrijst, Bonduelle Crispy Mais, Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, HAK Kidneybonen Chili Schotel, AH Tasty Tom Trostomaten, Puntpaprika, AH Kipfiletblokjes, AH Chilibonen, Kidneybonen (uit Blik). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|